赛前准备
决定报名半马的时候，我的最长跑步距离是10公里。离比赛还有三个月，我制定了一个12周训练计划：每周跑四次，包括一次长距离慢跑。从12公里开始，每周增加2公里，逐步提升到18公里。
训练过程中遇到了不少困难。有一次跑了15公里后膝盖开始疼，休息了一周才恢复。这让我学会了倾听身体的声音，该休息时就休息。
比赛日
凌晨五点起床，吃了一碗燕麦粥和一根香蕉。到达起点的时候，看到密密麻麻的人群，突然有些紧张。但当发令枪响的那一刻，所有紧张都化为了兴奋。
前10公里感觉很轻松，配速稳定在6分左右。但到了15公里处，真正的考验来了。腿像灌了铅，每一步都很沉重，这就是传说中的撞墙期。
撞墙与突破
15到18公里是最痛苦的。脑子里不断有个声音说"放弃吧，走一段也没关系"。但看到路边加油的观众，还有身边同样咬牙坚持的跑者，我告诉自己不能停。
到了20公里的时候，看到了终点的拱门。那一刻不知道从哪里来的力气，开始加速冲刺。冲过终点线的时候，计时器显示2小时08分。虽然不是什么好成绩，但我做到了。
赛后感言
拿到奖牌的那一刻，眼眶有些湿润。这不仅仅是一场比赛，更是对自己的一次证明。下一个目标：全马。
