第一次下水
去年十一月，水温降到了12度。站在水边，身体本能地抗拒着。旁边的冬泳前辈们一个个跳了进去，我咬着牙也跟了进去。那一瞬间，冰凉的水像无数根针刺着皮肤，呼吸变得急促，大脑一片空白。
第一次只游了不到两分钟就上岸了，浑身发抖，但有一种说不出的畅快感。
逐渐适应
冬泳不能逞强，要循序渐进。我从每次两分钟开始，每周增加30秒。到了一月最冷的时候，水温只有5度，我已经能在水中待五分钟了。
上岸后的感觉是最奇妙的。身体开始回温，血液加速流动，全身暖洋洋的，像是每个细胞都被激活了。这种畅快感是其他运动给不了的。
冬泳的收获
坚持了一个冬天的冬泳，最明显的变化是体质增强了，整个冬天没有感冒过。更重要的是心理上的变化——每次下水前都需要克服恐惧，这种不断面对恐惧的经历让我变得更加勇敢。
冬泳圈子里有一句话："冬泳练的不是身体，是意志。"深以为然。
